Orašasti plodovi zasluženo su prepoznati kao jedna od najhranjivijih i najzdravijih namirnica. Jedna od ozbiljnih prednosti ovih jedinstvenih plodova je blagotvoran učinak orašastih plodova na potenciju kod muškaraca. Kemijski sastav orašastih plodova bogat je vitaminima, makro- i mikroelementima, esencijalnim i esencijalnim aminokiselinama, višestruko nezasićenim masnim kiselinama, bitnim za pravilan rad krvožilnog i živčanog sustava.
Dnevna konzumacija male šake ovih čudesnih plodova zasićuje tijelo kalorijama, poboljšava pamćenje, normalizira rad kardiovaskularnog sustava, usporava starenje stanica, povećava libido i poboljšava erekciju. Zbog pozitivnog učinka na mušku spolnu aktivnost orašasti plodovi se smatraju prirodnim afrodizijacima biljnog podrijetla.
Opis elemenata kemijskog sastava orašastih plodova za potenciju
Kemijski sastav bilo koje vrste orašastih plodova predstavljen je sljedećim tvarima koje izravno utječu na potenciju kod muškaraca:
- Kalij i magnezij. Ovi međusobno povezani mikronutrijenti neophodni su za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog i živčanog sustava, kao i za metaboličke procese. Oni su odgovorni za aktiviranje mišićnog rada srca, jačanje stijenki krvnih žila, stabilizaciju krvnog tlaka, punu prokrvljenost i živčano provođenje stanica.
- B vitamini. Ove tvari topljive u vodi imaju važnu ulogu u staničnom metabolizmu, pomažu u čišćenju krvnih žila od kolesterola i otapanju plakova i krvnih ugrušaka, reguliraju živčano provođenje stanica i mišićnih vlakana stijenki krvnih žila. Vitamin B1 osigurava metaboličke procese, B6 aktivno sudjeluje u obradi i asimilaciji proteina i aminokiselina, B9 je odgovoran za zdravlje reproduktivnog sustava i normalnu sintezu sperme.
- Vitamin E. Uloga ove tvari topljive u mastima u ljudskom životu ne može se precijeniti. Tokoferol je alternativni naziv za vitamin, koji govori sam za sebe, au prijevodu sa starogrčkog znači "rađanje potomstva". Ovaj moćni antioksidans posebno je potreban muškarcima koji se bave sportom jer učinkovito štiti stanice od slobodnih radikala čiji se broj znatno povećava tijekom trenažnog procesa. Vitamin E također održava elastičnost stijenki krvnih žila i regulira aktivnost muških spolnih žlijezda, s ciljem proizvodnje dovoljne količine testosterona i suzbijanja ženskog hormona estrogena.
- Vitamin C. Askorbinska kiselina se drugačije naziva i snažan je imunomodulator i antioksidans. Ima izravan učinak na proizvodnju testosterona, pojačava seksualnu želju i erekciju. To je zbog stimulacije otpuštanja dušikovog oksida iz stanica, koji je odgovoran za normalno opuštanje vaskularnih stijenki. Askorbinska kiselina štiti Leydigove stanice od štetne oksidacije i pomaže obnoviti strukturno oštećenje molekula muških spolnih hormona.
- selen i cink. Ovi međusobno povezani i komplementarni elementi u tragovima moduliraju aktivnost gotovo svih organa i sustava. U muškom tijelu odgovorni su za zdravlje prostate, sintezu testosterona i povećanje broja spermija.
- Fosfor. Važan element u tragovima koji potiče proizvodnju lecitina - pravog goriva i građevinskog materijala za sve žive stanice u tijelu, uključujući regulaciju proizvodnje muških spolnih hormona.
Redovita uporaba sirovih, prženih ili suhih orašastih plodova, raznih pasta, mješavina, tinktura i jela s orašastim plodovima ima najpovoljniji učinak na potenciju kod muškaraca. Orašasti plodovi savršeno se kombiniraju i probavljaju s medom ili kiselim vrhnjem. Međutim, ovaj proizvod može imati lošu kompatibilnost i teško ga je probaviti s jelima od mesa ili ribe.
Unatoč bezuvjetnim prednostima dotičnog proizvoda za muški reproduktivni sustav, različite vrste orašastih plodova imaju različite učinke jedni od drugih.
Orah
To je nedvojbeni lider među ostalim vrstama. Upravo orah za potenciju muškarci najradije koriste u prevenciji i borbi za dobar muški seksualni život. U isto vrijeme, ne samo jezgre oraha, već i ljuska zajedno s unutarnjim pregradama imaju pozitivan učinak. Zeleni (nezreli) plodovi prepoznati su kao posebno korisni. Svakodnevna konzumacija oraha ne samo da povećava potenciju, već i poboljšava sazrijevanje i kvalitetu spermija, stoga je dokazano preventivno i terapeutsko sredstvo za mušku neplodnost.
<2_img_centar_600>Stručnjaci ističu orah po sadržaju mikroelemenata kao što su jod, magnezij i kalij, kao i višestruko nezasićenih masnih kiselina, što ga čini nezamjenjivim za zdravlje reproduktivnog sustava muškaraca koji boluju od koronarne i hipertenzivne bolesti srca, kao i kao oni s raznim vaskularnim patologijama. Ovaj proizvod učinkovito regulira rad štitnjače, što neizravno utječe na proizvodnju testosterona.
Popularni recept:Samljeti 10-15 orašastih plodova i 200-250 g grožđica, suhih šljiva, suhih smokava u blenderu do glatke smjese, staviti pastu od orašastih plodova u staklenu posudu s poklopcem i staviti u hladnjak. Prije spavanja uzmite 15-20 g hranjive mješavine s istim dijelom kefira ili kiselog vrhnja.
Orasi su također izvor vrlo korisnog hladno prešanog ulja čija redovita upotreba pozitivno utječe na potenciju. Osim toga, orahovo ulje utječe na kvalitetu neurorefleksne regulacije, obnavlja i poboljšava mikrocirkulaciju u najsitnijim krvnim žilama i tkivima te pomaže u eliminaciji toksina i radionuklida. Obično se dodaje gotovim jelima od mesa i ribe, kao i salatama i grickalicama. U ovom slučaju treba se pridržavati osnovnog pravila koje vrijedi i za pčelinji med - ovaj se proizvod ne može podvrgnuti toplinskoj obradi.
Indijski oraščić
<3_img_centar_700>Indijski orah, uz brazilski orah, zauzima vodeće mjesto po sadržaju selena, što ga čini vrlo učinkovitim za povećanje potencije kod muškaraca. Bogati vitaminima, mineralima i vlaknima, indijski oraščići odlično se slažu sa salatama od svježeg voća i povrća, poput cikle i mrkve.
- Mladu ciklu (400-500 g), mrkvu (200-250 g) ogulite i naribajte na krupnije ribe. Nasjeckajte i dodajte zeleni luk po ukusu.
- Dodajte indijske oraščiće (40-50 g) i smjesu orašasto-povrće začinite jogurtom (150 g) i medom (1 žličica).
Nutritivna svojstva ovog jela mogu se pojačati dodavanjem đumbira ili prstohvata mljevenog muškatnog oraščića koji će također poboljšati potenciju.
Lješnjak
<4_img_centar_700>Lješnjak je kultivirana sorta lješnjaka. Unatoč činjenici da samonikli lješnjak ima sitnije plodove, u njemu ima dosta korisnih tvari. Stoga, ako u šumi uspijete naići na šikare lijeske, slobodno se opskrbite njenim vrijednim plodovima za budućnost.
Lješnjak poboljšava potenciju muškaraca s dijagnozom hiperplazije prostate, proširenih vena, šećerne bolesti. Zbog niskog udjela ugljikohidrata i visokog udjela kalorija ovaj se proizvod često uključuje u programe mršavljenja. Konkretno, lješnjaci mogu biti važan element visokoproteinske dijete, budući da samo 10-12 plodova osigurava dnevnu potrebu osobe za proteinima.
Badem
<5_img_centar_700>Mala šaka badema sadrži dnevnu normu bjelančevina i tvari važnih za održavanje i poboljšanje potencije, poput vitamina B, višestruko nezasićenih omega kiselina, antioksidansa, cinka, kalcija, magnezija i fosfora. Ovaj proizvod se odlikuje visokim udjelom L-arginina - ove izuzetno vrijedne aminokiseline za tijelo. Dnevna konzumacija badema (10-12 komada) učinkovito pojačava protok krvi i opušta krvne žile u ingvinalnoj zoni muškaraca.
Recept za piće korisno za potenciju: bademi (6 komada) i sjemenke kardamoma (1/2 žličice) samljeti u blenderu, mlincu za kavu ili mužaru, zatim dodati mlijeko (200 ml) i med (1 žlica). Dobiveni napitak preporuča se piti 15-20 minuta prije jela.
pinjol
Sjemenke cedrovine imaju originalan okus i odlikuju se bogatim spektrom zdravih masnoća i deficitarnih aminokiselina (lizin, triptofan, metionin) u svom sastavu. Upotreba 200 g pinjola osigurava dnevnu potrebu tijela za vitaminom K, koji je neophodan za sintezu proteina i osigurava normalnu razinu koagulacije krvi i dobru potenciju.
Za povećanje potencije muškarci koriste pinjole s medom i kao dodatke salatama, a od njih prave i tinkture.
Recepti za izradu tinktura od neoguljenih i oguljenih plodova:
- Neoguljene pinjole (120-140 g) isperite, stavite u staklenu posudu i prelijte votkom (500 ml). Uliti smjesu 40 dana na tamnom i hladnom mjestu. Odležanu tinkturu procijediti kroz gazu i dodati med ili šećer u količini od 1 žlice. Uzmite 20 kapi tri puta dnevno tijekom 3-4 tjedna;
- Oguljene pinjole (40 g) također se inzistiraju na votki 40 dana, dok se svaka 3 dana tinktura mora potresati. Ako su jezgre orašastih plodova prethodno zgnječene, tada se vrijeme starenja tinkture smanjuje na 1 tjedan.
Kikiriki
<6_img_centar_700>Jedino se kikiriki (kikiriki) može pohvaliti klinički značajnom količinom resveratrola u svom sastavu. Ovaj snažan prirodni antioksidans ima sljedeće korisne funkcije:
- Štiti krvne žile od naslaga i normalizira razinu lipida u krvi;
- Stimulira regeneraciju stanica, inhibira rast i razmnožavanje stanica raka;
- Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi;
- Sprječava agregaciju trombocita i stvaranje tromba.
Maslac od kikirikija je najpopularnije jelo od kikirikija i lako ga je napraviti blenderom.
Recept: sameljite kikiriki (200-250 g) u blenderu ili mlincu za kavu, dodajte šećer u prahu (1 žlica), biljno ulje (2 žlice) i dobro izmiješajte smjesu dok se ne dobije pasta. Maslac od kikirikija preporuča se čuvati u hladnjaku.
Pažnja! Kikiriki je prehrambeni alergen zbog visokog sadržaja lektina (biljnih toksina proteinskog podrijetla). Ako imate intoleranciju na lektin, kikiriki treba zamijeniti drugom vrstom orašastih plodova.
brazilski orah
Brazilski orah za mušku potenciju je neosporni lider, jer sadrži izuzetno važan element u tragovima - selen, čija je dnevna norma sadržana u samo 2-3 oraha. Tijelo ne sintetizira ovaj mineral samostalno, već ga aktivno troši, uključujući i oslobađanje sjemena. Stoga, uz aktivan seksualni život, muškarci bi trebali redovito nadoknađivati nedostatak selena, a brazilski oraščići su najbolji izbor za to.
<7_img_centar_700>Recept za koktel za povećanje potencije: brazilski orasi (20 kom. ) Stavite u vodu 2 sata. Ocedite vodu, u oprano voće dodajte očišćene urme (4 kom. ), čistu vodu (400 ml) i umutite u blenderu. U procijeđenu tekućinu dodajte bananu (1 kom. ), vanilin šećer (1/2 žličice) i ponovno umutite u blenderu.
Bolje je koristiti brazilski orah kao dio zelenih salata, ova kombinacija neće izazvati probavne smetnje i blagotvorno će djelovati na potenciju.
pistacije
Slani pečeni pistacije jedan su od najpopularnijih zalogaja uz pivo. Međutim, u slanom obliku, ovaj proizvod ozbiljno opterećuje jetru i bubrege, zbog čega su sva njegova korisna svojstva izravnana. Stoga bi najbolji izbor bili sušeni ili pečeni pistacije bez ikakvih dodataka.
Pistacije su čest sastojak velikog broja jela, pa tako i onih za poboljšanje potencije. U tu svrhu, primjerice, možete pripremiti ukusnu salatu od oraha i bobičastog voća.
<8_img_centar_700>Recept za kuhanje: izrežite jagode (150 g) na 4 dijela, prepolovite bobice grožđa (150 g), pomiješajte smjesu bobičastog voća s oguljenim pistaćima (50 g), maslinovim uljem (2 žlice) i dodajte 2-3 lista kukuruzne salate.
Možete napraviti tinkturu na ljusci, ali ne biste trebali očekivati povećanje potencije od takvog pića.
Med u kombinaciji s orašastim plodovima
Najpopularniji, ukusan i istovremeno jednostavan narodni lijek za poboljšanje potencije je mješavina meda i oraha. Pčelinji proizvod ima blagotvoran učinak na erekciju zbog svojih svojstava:
- Pomaže poboljšati sintezu dušikovog oksida u stanicama;
- Povoljno djeluje na snižavanje razine triglicerida u krvi;
- Pomaže u povećanju ukupnog tonusa tijela;
- Bori se protiv velikog broja bakterija, uključujući one koje uzrokuju prostatitis.
Poput orašastih plodova, med sadrži čitav niz tvari potrebnih za dobru potenciju: više od 25 vrsta vitamina, makro-, mikroelemenata, enzima i organskih kiselina. Ovaj proizvod se često koristi kao prirodni konzervans, tako da mješavine meda i orašastih plodova i tinkture meda imaju dugi rok trajanja, tijekom kojeg zadržavaju svoja korisna svojstva.
Priznati lider u utjecaju na potenciju kod muškaraca je med od kestena, koji se u jednakim omjerima može pomiješati s nasjeckanim orasima. Učinak će se znatno pojačati dodavanjem pčelinje perge ili trutovskog mlijeka (homogenat) u smjesu.
Zaključak
Najkorisniji orašasti plodovi za mušku potenciju su orasi, brazilski, indijski orasi, bademi i cedrovine. No, uzroci oslabljene erekcije ili impotencije ne leže uvijek u nedostatku testosterona. Najčešće vaskularne bolesti negativno utječu na potenciju, pa će redovita konzumacija bilo kojeg od gore navedenih orašastih plodova pomoći u prevenciji i liječenju poremećaja reproduktivnog sustava kod muškaraca.