Hrana, ponekad djeluje gore od vitamina i lijekova ljekarni. To je dokazalo opetovano istraživanje znanstvenika.
Nedavno su stručnjaci dobili nove informacije o proizvodima koji će biti korisni za muškarce. Tijekom eksperimenta, znanstvenici su otkrili koji prehrambeni proizvodi doprinose povećanju količine testosterona. Hormon igra važnu ulogu u skupu mišićne mase, u seksualnim sposobnostima. Također povoljno utječe na koštano tkivo.
Vrhunski proizvodi za povećanje testosterona
- Ostrige
- Đumbir
- Sojino mlijeko
- Povrće od zelenog lima
- Riba i masna riba
- Luk
- Nar
- Maslinovo ulje
Morska hrana vodi između ostalih u sadržaju cinka. Kemijska tvar poboljšava kvalitetu sperme i seksualnu funkciju. Za muškarce je nedostatak cinka opasan. Manjak tvari prijeti seksualnoj disfunkciji i smanjenoj količini testosterona.
Prema istraživanju, đumbir u prehrani poboljšava mušku moć. Ako ga koristite svaki dan, količina hormona će se povećati za 17-18%. Korijen đumbira može se dodati svježe iscijeđenim sokovima, u salatama ili čaju.
Proizvod je bogat vitaminom D, koji pomaže u održavanju normalne količine testosterona u tijelu. Ne manje zdravo povrće mlijeko od badema, lanene ili soje. U velikim količinama, vitamin D je također sadržan u gljivama Shiitake.
Povrće od zelenog lima zasićeno je magnezijem. Element u tragovima ublažava nervozni stres i istodobno povoljno utječe na mušku seksualnu funkciju. Naučite se svaki dan da jedete veliki tanjur salate, čiji će osnova biti bilo koje listne zelenilo: bijeli kupus, salata od ledenog brijega, rugula, špinat, peršin, cilantro.
Takvi su proizvodi bogati omega-3 masnim kiselinama. Oni ne samo da poboljšavaju zdravlje srčanih i krvnih žila, već i doprinose proizvodnji muškog hormona. Posebno su korisne haringe, kosi, sardine, pastrve ili skuše.
Povrće također ima pozitivan učinak na srčane i krvne žile. Pored toga, poboljšava seksualnu funkciju.
Ako miris luka zbuni, možete ga koristiti u kiselom obliku.
Voće zasićeno antioksidansima. Poboljšava funkcioniranje srca i pomaže u smanjenju posljedica stresa. Pored toga, granata doprinosi proizvodnji testosterona za 24%.
Korisno ulje hladnog stiskanja je korisno. Tada zadržava svoja svojstva više. Takav proizvod poboljšava zdravlje općenito, posebno, poboljšava stanje reproduktivnog sustava.
Stručnjaci dokazali su korisna svojstva za zdravlje prehrambenih proizvoda na popisu. Da bi učinak bio pozitivan, važno ih je redovito koristiti, a istovremeno ne zaboraviti na zdrav način života i fizičku aktivnost, što također vrlo dobro pomaže u proizvodnji testosterona. Tada se pozitivni učinak neće prisiliti.