Da biste razumjeli kako brzo podići potenciju kod kuće, potrebno je otkriti uzrok njegovog kršenja liječnika. Najčešće se erekcija kod muškaraca pogoršava zbog slabe cirkulacije krvi u zdjeličnim organima. U ovom slučaju, ljekovito bilje, fizičke vježbe, pravilna prehrana, aktivni način života pomoći će brzom obnavljanju seksualnog zdravlja. Upotreba kontrastnih temperatura ubrzat će proces oporavka.
Zašto se muška moć smanjuje
Podrazumijeva se da muška moć znači prisutnost seksualne privlačnosti, sposobnost da zadovolji partnera, mogućnost začeća. Njegova razina ovisi o sadržaju hormona testosterona u krvi, koji se uglavnom proizvodi u testisima.
Sinteza hormona slabi bolest: upalni, endokrini, cirkulacijski organi, gastrointestinalni trakt. Među razlozima smanjenja potencijala kod muškaraca:
- nepovoljna situacija u okolišu;
- čest stres, umor, nedostatak sna;
- niska tjelesna aktivnost, pušenje, alkohol;
- nepravilna prehrana, pretilost;
- dob (razina testosterona u čovjeka smanjuje se nakon 50-60 godina);
- mnogi lijekovi (diuretički, hipotenzivni, lijekovi protiv bolova);
- Dijabetes, ateroskleroza, prostatitis.
Smanjenje potencijala može se dogoditi kod muškaraca do 40 godina zbog hormonske neravnoteže, tumora zdjeličnih organa. Kako ne biste pogoršali situaciju, morate zakazati sastanak s endologom.
Kako vratiti potencijalu kod kuće s biljem
Na jednostavan kućni način, sve veća erekcija znači uzimati tinkture i dekocije ljekovitih biljaka, uzrokujući porast potencijala zbog normalizacije cirkulacije krvi u muškom penisu.
Đumbir
Povratna potencija kod kuće omogućit će čovjeku da napravi korijen đumbira, koji normalizira protok krvi, jača imunitet, poboljšava kvalitetu spermatozoida i količinu ejakulata. Uzmite đumbir sa sirovim, kiselim, napravite prah od suhog korijena.
Ujutro piju čaj od đumbira. Mržite korijen oguljenog 1,5-2 cm, dodajte komad limuna, izlijte čašu kipuće vode, zatvorenu s poklopcem. Nakon 10 min. Mirisno piće je spremno.
Povećava mušku potencijalu đumbirom:
- 2 TSP. Ulijte 0,75 litara crvenog utvrđenog vina;
- inzistirajte na tamnom mjestu u začepljenom spremniku 7-10 dana;
- Uzmite prije doručka i ručak za 1 žlicu. l.
Ginger je kontraindiciran u aritmiji, tahikardiji, čir u želucu i 12-peregrin crijevima, bubrežnom i žučnom kamenju.
Lovorov list
Djelujući kao umirujuće, hipotenzivno, imunomodulacijsko sredstvo, listovi lovora imaju koristan utjecaj na potencijal, povećavajući erekciju. Koriste se u malim količinama kako ne bi izazvali žučni kamen ili urolitijazu u čovjeku.
Priprema se infuzija, uvalu 1 lima lovore s čašom kipuće vode. Zatvaranje poklopca, izdržati 15-20 minuta. Pijte u 3 trika prije obroka.
Korisne mirisne kupke s lovorom:
- U posuđe izlijte 10 listova lavrushka i 3 žlice. l. Cvjetovi suhe kamilice, dodajte 2 L kipuće vode;
- inzistirajte na poklopcu sat vremena;
- Ulijte u kuhanu kupku.
Dnevni postupci dobro ublažavaju stres, poboljšati raspoloženje, povećati seksualnu privlačnost kod muškarca.
Češnjak
Češnjak bogat vitaminima, fitoncidima i antioksidansima poboljšava cirkulaciju krvi, povećava ton žila čovjeka, dakle, erektilnu funkciju. Kao prirodni afrodizijak, povećava trajanje seksualnog odnosa, povećava akutnost senzacija.
Povećanje potencijala kod kuće postiže se za 2-3 mjeseca ako je čovjek prihvatio alat pripremljen na sljedeći način:
- 4 srednje glave češnjaka čiste, fino nasjeckane;
- Pomiješajte 2 šalice tekućeg meda i jabučnog octa;
- Ulijte češnjak s rezultirajućom smjesom, tucite sve dok homogena masa;
- Čuvajte u mraku u čvrsto zatvorenom jelu.
Pijte ujutro nakon što ste se probudili 2 žlice. l., tijek liječenja 2 mjeseca. Ako je potrebno, ponovite nakon 1-2 tjedna.
Tinktura povećava potenciju, za čiju pripremu trebate sipati 1000 ml votke 100 g nasjeckanog češnjaka, inzistira na mraku 7-10 dana. Uzmite mjesec dana prije obroka, 10 pada u maloj količini mlijeka.
Ginseng
Proizvodi iz roota ginsenga omogućuju vam da brzo povećate erektilnu funkciju kod kuće. Najveći učinak postiže se tijekom razdoblja stresa, umora i smanjenja imuniteta.
Za normalizaciju potencijala, muškarci koriste ljekarnički tinkturu ili neovisno pripremljeni alat:
- Brusi 15 g suhog korijena u blenderu;
- Razrijediti 400 ml votke pola čaše kuhane vode;
- Ulijte prah s rezultirajućom otopinom;
- Inzistirajte na mjesec dana u mraku, periodično se trese.
Uzmite doručak i ručak za 1 žličicu. 3 mjeseca, prvih 10 dana piju pola porcije. Ponovite tečaj za godinu dana. Tijekom razdoblja terapije, alkohol se ne može konzumirati.
Produljeno nekontrolirano liječenje tinkturom može uzrokovati tahikardiju, aritmiju, nesanicu.
Glog
Biljke sadržane u plodovima biljaka poboljšavaju funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, doprinose uklanjanju toksina iz tijela, ubrzavaju metabolizam i povećavaju imunitet.
Hawthorn se preporučuje za poboljšanje muške potencije uzrokovane nervoznom iscrpljenosti, stalnim umorom. Povećava opskrbu krvlju penisa, povećavajući kvalitetu i trajanje spola.
Od suhog voća možete pripremiti čaj, dekociju, pa čak i sok:
- Čaj, infuziran tijekom noći u termosu (2-3 desetak bobica po 1 litri kipuće vode), pijte pola čaše tri puta dnevno;
- Za dekociju, pregršt suhih bobica izliva se s kipućom vodom (0,5 L), izdržava 30 minuta u zatvorenom jelu, uzmite po 50 ml;
- 0,5 kg sitno nasjeckanog svježeg voća kuha se u 100 ml vode 2-3 minute, stisnutog soka, popijte 1 žlicu. l. U razrijeđenoj vodi 1: 1 oblik 3 puta dnevno.
Pića s jastrebovima uzimaju se tijekom ili nakon jela. Trajanje tečaja je mjesec dana, nakon 1-2 tjedna liječenje se ponovi.
Ostali recepti za povećanje potencijala kod muškaraca
Obnova potencijala kod muškaraca ima koristan celer koji poboljšava opskrbu krvlju, povećava proizvodnju testosterona. Uzimaju ga u roku od mjesec dana u obliku juha, salata, infuzija.
Za pripremu juhe:
- izrezati mrkvu, luk (1 pc.) i krumpir (2-3 pcs.);
- kuhati u vodi (2 L) 5-10 min;
- Dodajte 4-5 stabljika fino sjeckanog celera;
- Sol, začin po ukusu;
- Nekoliko minuta prije spremnosti dodajte pregršt sitno nasjeckanih listova celera, poslužite s kiselim vrhnjem.
Za poboljšanje potencijala za muškarca pomoći će infuziji kopriva, koja se priprema, ulijevajući čašu kipuće vode 1 žlice. l. suho ili svježe zdrobljeno lišće biljke. Inzistirajte na 15-20 minuta, uzmite nakon doručka i ručka, podijelite se na dvije porcije.
Limonnik, Kiplia, peršin, St. John's Wort, Ivan Chai i kolekcije ovih ljekovitih biljaka pomoći će završavanju erektilnom disfunkcijom.
Načini za poboljšanje protoka krvi u penisu
Možete vratiti mušku potencijalu uz pomoć fizičkih vježbi, pravilne prehrane i napuštanja loših navika.
Vježbe za organe zdjelice i trbušnih mišića
Jednostavne vježbe koje rade ujutro u krevetu pomoći će poboljšati opskrbu krvlju u organima zdjelice:
- Lezite ravnomjerno, ispruživši noge, ruke duž tijela. Zategnite trbušne mišiće nekoliko sekundi. Ponovite 20-30 puta.
- Ova se vježba izvodi u istom položaju, samo su sada mišići perineuma maksimalno napeta, opuštajući gluteal.
- Savijte koljena, dovodeći pete u stražnjicu. Na temelju ruku i nogu, podignite bazen što je više moguće, zadržavajući se u ovom položaju 8-10 sekundi. Ponovite najmanje 10 puta.
Sljedeće vježbe stoje, noge u početnom položaju na širini ramena:
- Ruke su zatvorene iza glave ili leže u struku. 20 puta se okreće u smjeru kazaljke na satu s zdjelicom, a zatim protiv. Broj pristupa je 3.
- Stojeći mirno, hodajući, podižući kukove visoko i pokušavajući pritisnuti koljena na prsa. Nakon 1-2 min. Ubrzajte tempo. Trajanje 5 min.
- Držeći ruke na pojasu, noge zajedno, desnom nogom duboko napadne naprijed. Zadržati se u ovom položaju 30-60 sekundi. Ponovite s lijeve noge. Napravite 10 vježbi u 2 pristupa.
Takav tjelesni odgoj ujutro neće potrajati puno vremena od muškarca, ali razveselit će se i omogućiti vam da se brzo riješite seksualnih problema.
Masaža i izloženost točkama
Jedan od postupaka koji vam omogućuje brzo povećanje potencijala kod kuće je masaža. Da ne našteti njemu, mora se postupati vrlo pažljivo: svi pokreti trebaju biti mekani, uredni, ne uzrokujući bol.
Ručno grijanje, napravite masažu jaja kako biste povećali protok krvi:
- Snimanje vrhovima prstiju;
- Shvaćanje testisa s dlanom dolje (palčevi gore), napravite svjetlost milovanje, istovremeno snimajući skrotum;
- Podizanje kože skrotuma jednom rukom, drugom masažnom jajima, a zatim se ruke mijenjaju;
- Uzimajući testise u njihovim rukama, lagano ih okrenite i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Poželjno je da masažu prostate napravi partner, jer se provodi kroz anus. Da biste to učinili, stavite sterilne gumene rukavice i podmažući ih mazivom, glatko umetnite prst u anus do dubine od 4-5 cm, grickajući prostatu. Masirajte ga mekim glatkim kružnim pokretima.
Masaža penisa provodi se miješanjem, mazivom. Smjer pokreta je od baze do glave.
Cijeli postupak traje 8-10 minuta. U slučaju oslabljene potencije zbog slabog protoka krvi, masaža se vrši svaki dan.
Masaža dlijeta pomoći će povećati potenciju, što se provodi pritiskom prstiju na određene zone odgovorne za seksualnu privlačnost i aktivnost. Nekoliko ih je na tijelu čovjeka: u središtu dlanova, potplati, solarni pleksus, iznad križnice.
Takva masaža omogućit će vam da produžite erekciju i ojačate sam proces seksualnog uzbuđenja. Radite to dnevno 2-3 tjedna.
Kako povećati potencijal kod kuće, pravilno jedenje
Poboljšanje opskrbe krvlju genitalnim organima čovjeka, podižući raspoloženje, uklanjanje mentalnog i fizičkog naprezanja - prehrana s punim prepunom doprinosi svemu tome.
Začini
Dokazana je učinkovitost mnogih začina u odnosu na poboljšanje potencijala:
- Đumbir se stavlja u čaj s limunom;
- Češnjak za povećanje potencijala dodaje se mesu, jelima od povrća, dobro je u benzinskim stanicama za zimu;
- Listovi celera koriste se u salatama;
- Kisza (korijander) koristi se u svježem i sušenom obliku za pripremu prvog i drugog jela.
Preporučuje se obratiti pažnju da neki začini imaju kontraindikacije - akutne i kronične bolesti probavnog sustava, Heart.
Med
Med za vraćanje potencije koristi se kao sedativ, povećavajući agens vaskularnog tona.
Redovita upotreba nakon doručka i ručka čaja s medom i đumbirom pojačava proizvodnju testosterona. Slična radnja ima med pomiješan s maticama ili suhim voćem.
Orah
Matice sadrže skup tvari koje pozitivno utječu na mušku moć. Upotreba matica u umjerenim količinama može izliječiti erektilnu disfunkciju i spriječiti bolesti genitalnog područja. Najučinkovitije u tom pogledu:
- orasi;
- pistacije;
- lješnjak;
- kašu;
- kikiriki.
Ukusna i vrlo korisna smjesa priprema se iz nekoliko vrsta nasjeckanih orašastih plodova i suhog voća (po 50 g). Za svaku čašu smjese dodajte 1 žlicu. l. Med, miješajte, čuvajte u hladnjaku. Uzmi 1 žlicu. l. Prije jela i nekoliko sati prije seksualnog kontakta.
Namirnica
Da bi se povećala potencijal čovjeka u jelovniku, trebalo bi postojati mnogo proteinskih proizvoda koji jačaju mišiće, krvne žile, poboljšavaju srčanu aktivnost i pokretljivost spermatozoida.
Da bi tijelo primilo dovoljno proteina, prehrana mora biti prisutna:
- Pileća ili prepelica, sir, sir, sir;
- bilo koje meso, riba, riba, kiselo mlijeko za punjenje salata i prva jela;
- Low -Fat kefir, jogurt;
Dan kasnije jedu morske plodove bogate proteinima: škampe, dagnje, rakove itd. Preporučuje se napustiti masnoću i pržena jela.
Povrće i voće
Biljni proizvodi koji sadrže veliki set vitamina, polinezasićenih masnih kiselina, elemenata u tragovima pomoći će da se riješite erektilne disfunkcije ::
- Repe, rajčice, mrkva, repa doprinose povećanju libida;
- Grožđe poboljšava protok krvi u genitalijama;
- Slike pozitivno utječu na kvalitetu sperme;
- maline, limune, naranče poboljšavaju testosteron;
- Šipak normalizira erekciju.
Povećajte moć sokova pripremljenih od njih.
Podizanje potencijala kod kuće koristeći kontrastne temperature
Među narodnim lijekovima koji poboljšavaju libido kod muškaraca, posebno mjesto je kontrastni toplinski utjecaj. Temperaturne razlike jačaju opći imunitet, normaliziraju tonus krvnih žila, ublažavaju stres, povećavaju erekciju i trajanje spola.
Postupci vode
Kontrastni tuš pomoći će u podizanju potencijala kod kuće. Tako da on koristi čovjeku, morate slijediti pravila:
- Postupak se provodi svakodnevno;
- Za prvu sesiju temperaturna razlika trebala bi biti mala, u budućnosti se povećava;
- S pravilnim ponašanjem nakon 20-30 sekundi. Temperaturu vode treba osjetiti ugodno;
- Trajanje postupka je 5-15 minuta;
- Završite hladnom vodom.
Nakon tuširanja, koža kože izrađuje se s tvrdim ručnikom.
Preporučuje se održati sesije ujutro, ali sove to mogu učiniti 1-1,5 sati prije spavanja.
Senf
Prednosti ovog terapijskog sredstva za povećanje potencijala kod muškaraca nastaju zbog utjecaja na aktivne točke na kojima se nalazi na potplatima.
Postupak:
- 2 senf senfa u toploj vodi;
- Da biste se držali na potplatama, stavite tople čarape;
- U ležećem položaju izdržati 10-15 minuta.
Ostaci senfa isperu se toplom vodom. Osušite potplate, masirajući tvrdi ručnik ili rukavice.
Hodajući bosonogi
Ovaj postupak stvrdne tijelo zbog učinaka trave, pijeska, malih šljunka na biološki aktivne točke smještene na potplatima. Utječe kao na akupresuru, uključujući točke odgovorne za mušku moć. Da bi povećao libido, muškarac bi trebao redovito prošetati bosonogom.
Način učitavanja i odmora za jačanje muškog zdravlja
Sjedište životnog stila jedan je od razloga smanjenja muške potencije, pa liječnici preporučuju sport. Uz loše seksualno zdravlje, muškarcu se ne preporučuje voziti bicikl, motocikl i tešku atletiku.
Najučinkovitiji su mobilni sport:
- tenis;
- trčanje;
- nogomet;
- Plivanje.
Trening se provodi bez fanatizma: dnevno polusatno trčanje, 1-2 puta tjedno posjećujući bazen, jednom u teretani.
Odmarajte se s erektilnom disfunkcijom treba biti puni: spavajte 7-8 sati, sortiranje na prirodu vikendom, posjećivanje koncerata, kazališta, skijanje zimi.
S obzirom na odgovarajuću prehranu, napuštanje loših navika, aktivnog načina života, bilo koji od ovih događaja pomoći će muškarcu da se brzo riješi seksualnih problema.
Kako brzo ojačati potenciju
Ako je potrebno, liječenje muške potencije provodi se lijekovima.
Većina lijekova ima kontraindikacije, uzimanje često nije kompatibilno s drugim lijekovima. Uzmite ih strogo kako je propisao liječnik.